verkkokurssi
ONNISTU PAINONHALLINNASSA PYSYVÄSTI ILMAN KITUKUUREJA
SANO EI IKUISELLE LAIHDUTTAMISELLE, LIIAN TIUKOILLE KUUREILLE JA ITSERÄÄKILLE –
SANO KYLLÄ ELÄMÄLLE, JOSTA VOI NAUTTIA SOPIVAN KOKOISENA JA OLOISENA
Kurssin avulla oma ajattelu ja mieli muuttuu niin, että opit omasta tahdostasi tekemään hyviä valintoja, jotka ovat sinulle sopivia ja jotka vievät sinua pysyvästi kohti elämäntapamuutosta. Saavutat yltäkylläistä elämää ja voit nauttia ruuasta, myös herkuttelusta hyvillä mielin, kun pohja on kunnossa.
Psykologinen Painonhallinta Prosessi® on kaikkea muuta, kuin pakonomaista puntariin ja mittanauhaan tuijottamista ja kaloreiden laskemista:
- Opit tekemään luonnostaan hyviä valintoja
- Kurssilla opetellaan itsensä ja oman elämän hellimistä, ymmärtämistä ja siitä vastuun ottamistakurssilla
- Opastetaan levon ja tunnetasapainon löytymistä painonhallinnan lisäksi
- Psykologinen Painonhallinta Prosessi® on laihtumista ilman laihduttamista
- Repsahduksia ei enää ole: On vain tietoisia omia valintoja, joita tehdään hyvillä mielin
- Kun prosessissa on kyse, sinun ei ikinä enää tarvitse aloittaa kitukuureja, eikä riuduttaa itseäsi pelkästään kieltojen kautta
Psykologinen Painonhallinta Prosessi antaa sinulle toimivat työkalut hyvän ja terveellisen arjen ja elämänhallinnan ylläpitämiseksi prosessin ajaksi ja siitä eteenpäin.
Kurssin sisältö:
- Nyt loppuu laihdutus, rääkki ja kituuttaminen • Alkuun ei pääse, siispä hyvien valintojen valitsemisen matka jatkuu • Totuuden kohtaaminen itsestä ja valinnoista, joita tehdään• Repsahduksia ei ole • Itsessä paikalla oleminen, eli kehon ja mielen yhteys • Valitse hyvää itsellesi, arkeen • Ei Ei:lle, eli liian tiukat rajat aiheuttavat kapinaa tai alistumista • Elämän värit muualtakin kuin syömisen kautta • Sisäiset ja ulkoiset voimavarat muutoksessa • Pitkän tähtäimen edistyminen eli painonhallinnan onnistuminen • Motivaatiotyökaluja • Vireystasojen ymmärtäminen painonhallinnan tukena • Trauman ymmärtämistä painonhallinnan tukena • Taistele ja pakene, mutta älä painonhallinnan kanssa • Tunnesyöminen • Stressin säätely • Aivojen toiminnan ymmärtämistä • Tunnetaitoja • Rajoja ja itsen kohtaamista • Rentoutuminen osana painonhallintaa, teoriaa ja harjoituksia • Tietoinen läsnäolo omassa elämässä • Itsetunto painonhallinnassa • Ajattelun muutos- tee se hyvillä mielin • Psykologinen Painonhallinta Prosessi® Aarrekarttatyöskentely
MITÄ KURSSSILLA TAPAHTUU?
Verkkokurssi sisältää vaiheittain etenevän monipuolisen ohjelman
KURSSI KOOSTUU KÄYTÄNNÖNLÄHEISISTÄ VIDEOLUENNOISTA, TOSI ELÄMÄN TARINOISTA, TERAPEUTTISISTA POHDINTATEHTÄVISTÄ JA HARJOITUKSISTA:
- Saat monipuoliset videoluennot jokaisesta teemasta. Videoluennot on kuvattu aidon painonhallintaryhmän kanssa, joten voit osallistua kurssille ajatuksella ”en ole yksin tässä tilanteessa”. Kuulet välillä osallistujien kommentteja ja saat pitää samaan aikaan pohdintatehtävä –taukoja heidän kanssaan. (osallistujilta on lupa tähän)
- Saat terapeuttiset pohdintatehtävät PDF-tiedostoina, jotka voit itse ladata ja tulostaa TAI voit kurssin tilauksen yhteydessä tilata halutessasi myös kotiisi postitettavan kattavan materiaalipaketin, johon sisältyy kaikki kurssin materiaalit kansiossa, Psykologinen Painonhallinta Prosessi® -kirja, USB-tikku rentoutusharjoituksia, sekä pieniä ihania ja hemmottelevia asioita
- Kurssi on jaettu neljään isompaan kokonaisuuteen, jotka aukeavat viikon välein. Saat sähköpostimuistutuksen aina, kun uusi materiaali aukeaa
- Voit ottaa rauhassa aikaa kurssin läpikäymiseen, sillä materiaalit jäävät sinulle toistaiseksi. Älä koe paineita, vaikka seuraavan viikon materiaali avautuu jo ja saat siitä sähköpostin, vaan mene aivan omassa tahdissa kurssia läpi!
- BONUKSENA: AARREKARTTA – UNELMAT TODEKSI® -workshop! Aarrekartta on selkeä ja toimiva tapa kuunnella ja tehdä näkyväksi itselle tärkeitä asioita. Erityisesti unelmien kohtaamiselle tarkoitettu aika ja henkilökohtainen tehtävä auttaa visualisoimaan ja sanallistamaan itselle merkittäviä ja oman näköiseen elämään liittyviä asioita.
- Mukana myös rentoutumisharjoituksia
- 100% tyytyväisyystakuu! Jos koet, että olet tupsahtanut aivan väärälle kurssille, eikä se anna sinulle mitään uutta, saat 100% rahasi takaisin, kun ilmoitat siitä kurssin vetäjälle 14 vrk:n kuluessa ostoksestasi!
Verkkokurssin hinta on 199e