Soita 0400 946 285 | Laita viestiä paivi@psykologinenpainonhallinta.fi
Psykologisen painonhallinnan kurssi 6. – 8.9.2019

Psykologisen painonhallinnan kurssi 6. – 8.9.2019

Jokainen suomalainen tietää miten tulisi syödä ja miten liikkua, mutta monikaan ei tiedä miksi ei tee niin.

Psykologinen painonhallinta on uusi tapa lähestyä syömiseen ja liikuntaan liittyviä tunteita, ajatusmalleja sekä itsetuntoon ja hyvinvointiin liittyviä teemoja. Painonhallintaan liittyviä asioita käsitellään syvällisemällä tavalla kuin vaakaa ja mittanauhaa tuijotellen. Opetuksesta syntyvät oivallukset, henkilökohtaiset tehtävät, hyvä materiaali sekä ryhmän tuki tarjoavat mahdollisuuden ajatusmallien, haitallisten tapojen ja kielteisten tunteiden muuttumiseen.

Kurssilla käsiteltäviä teemoja:

MITÄ ON OLLA TOTTA – tähän on tultu

  • Painonhallinnan, onnistumisen ja epäonnistumisen historiaa
  • Uuden lähestymistavan opettelua

EI EI:lle – sallimisen kautta tavoitteisiin

  • Ajattelun muutoksen ja tunteiden psykologiaa painonhallinnan tueksi
  • Syönkö tunteeseen, tarpeeseen vai nälkään? 
  • Tärkeitä oivalluksia ristiriidoista, haitallisista tunteista ja ajattelumalleista
  • Rentoutuminen painonhallinnan tukena
  • Asiaa myös itsetunnosta ja minäkuvasta

Tärkeät teemat onnistumisen ja pysyvien muutosten saavuttamiseksi

  • Onnellisuus, liikunnan ilo, huumori ja sinnikkyys
  • Check-point ja tulevaisuuden suunnittelu

Kurssin ohjaajana Päivi Niemi, terapeutti, Psyk.EAT, työnohjaaja, seksuaalineuvoja, kouluttaja

Tiedustelut ja ilmoittautumiset opisto@perheniemi.com tai 05 7574 100.

Lisätietoja: https://www.perheniemi.com/kurssit/102

Sulje valikko