yksilövalmennus

 

Psykologinen Painonhallinta Prosessi® on valmennuspaketti, jonka voit käydä läpi yksin, kaverin kanssa tai ryhmässä. 

Psykologinen Painonhallinta ei ole laihdutuskuuri, ravintovalmennus tai treeniohjelma, vaan psykologisiin ja terapeuttisin lainalaisuuksiin perustuva mielen muutosmalli.

Psykologinen Painonhallinta Prosessi® antaa sinulle toimivat työkalut hyvän ja terveellisen arjen ja elämänhallinnan ylläpitämiseksi prosessin ajaksi ja siitä eteenpäin.

Henkilökohtainen Psykologinen Painonhallinta Prosessi®– valmennus pitää sisällään viisi tapaamiskertaa ja kuten muutkin kurssit saat aina lisäksi sometuen, prosessiin liittyvän ison materiaalipaketin, kotitehtävät, ravinto-opastusta, omaan tasoosi sopivia liikuntaohjeita ja yllätyslahjan.

Henkilökohtaisessa Psykolginen Painohallinta Prosessi valmennuksessa on mahdollista hyödyntää terapeuttisia menetelmiä, kuten EMDR ja TRE®. Lisäksi stressien ja vireystasojen säätelyyn voi saada tukea Neurosonicista.

Kurssin sisältö:

  • Nyt loppuu laihdutus, rääkki ja kituuttaminen  • Alkuun ei pääse, siispä hyvien valintojen valitsemisen matka jatkuu • Totuuden kohtaaminen itsestä ja valinnoista, joita tehdään• Repsahduksia ei ole • Itsessä paikalla oleminen, eli kehon ja mielen yhteys • Valitse hyvää itsellesi, arkeen  • Ei Ei:lle, eli liian tiukat rajat aiheuttavat kapinaa tai alistumista • Elämän värit muualtakin kuin syömisen kautta • Sisäiset ja ulkoiset voimavarat muutoksessa • Pitkän tähtäimen edistyminen eli painonhallinnan onnistuminen • Motivaatiotyökaluja • Vireystasojen ymmärtäminen painonhallinnan tukena • Trauman ymmärtämistä painonhallinnan tukena • Taistele ja pakene, mutta älä painonhallinnan kanssa • Tunnesyöminen • Stressin säätely • Aivojen toiminnan ymmärtämistä •  Tunnetaitoja •  Rajoja ja itsen kohtaamista •  Rentoutuminen osana painonhallintaa, teoriaa ja harjoituksia  •  Tietoinen läsnäolo omassa elämässä • Itsetunto painonhallinnassa  •  Ajattelun muutos- tee se hyvillä mielin  •  Psykologinen Painonhallinta Prosessi® Aarrekarttatyöskentely

Psykologisen Painonhallinnan Prosessiin sisältyy halutessasi kehonkoostumusmittaus, josta saat luotettavaa ja prosessissa motivoivaa tietoa kehostasi

HINTA: Henkilökohtaisen valmennuksen hinta on 400 e/hlö jos yksi osallistuja, 350 e/hlö jos kaksi osallistujaa