yksilövalmennus
Psykologinen Painonhallinta Prosessi® on valmennuspaketti, jonka voit käydä läpi yksin, kaverin kanssa tai ryhmässä.
Psykologinen Painonhallinta ei ole laihdutuskuuri, ravintovalmennus tai treeniohjelma, vaan psykologisiin ja terapeuttisin lainalaisuuksiin perustuva mielen muutosmalli.
Psykologinen Painonhallinta Prosessi® antaa sinulle toimivat työkalut hyvän ja terveellisen arjen ja elämänhallinnan ylläpitämiseksi prosessin ajaksi ja siitä eteenpäin.
Henkilökohtainen Psykologinen Painonhallinta Prosessi®– valmennus pitää sisällään viisi tapaamiskertaa ja kuten muutkin kurssit saat aina lisäksi sometuen, prosessiin liittyvän ison materiaalipaketin, kotitehtävät, ravinto-opastusta, omaan tasoosi sopivia liikuntaohjeita ja yllätyslahjan.
Henkilökohtaisessa Psykolginen Painohallinta Prosessi valmennuksessa on mahdollista hyödyntää terapeuttisia menetelmiä, kuten EMDR ja TRE®. Lisäksi stressien ja vireystasojen säätelyyn voi saada tukea Neurosonicista.
Kurssin sisältö:
- Nyt loppuu laihdutus, rääkki ja kituuttaminen • Alkuun ei pääse, siispä hyvien valintojen valitsemisen matka jatkuu • Totuuden kohtaaminen itsestä ja valinnoista, joita tehdään• Repsahduksia ei ole • Itsessä paikalla oleminen, eli kehon ja mielen yhteys • Valitse hyvää itsellesi, arkeen • Ei Ei:lle, eli liian tiukat rajat aiheuttavat kapinaa tai alistumista • Elämän värit muualtakin kuin syömisen kautta • Sisäiset ja ulkoiset voimavarat muutoksessa • Pitkän tähtäimen edistyminen eli painonhallinnan onnistuminen • Motivaatiotyökaluja • Vireystasojen ymmärtäminen painonhallinnan tukena • Trauman ymmärtämistä painonhallinnan tukena • Taistele ja pakene, mutta älä painonhallinnan kanssa • Tunnesyöminen • Stressin säätely • Aivojen toiminnan ymmärtämistä • Tunnetaitoja • Rajoja ja itsen kohtaamista • Rentoutuminen osana painonhallintaa, teoriaa ja harjoituksia • Tietoinen läsnäolo omassa elämässä • Itsetunto painonhallinnassa • Ajattelun muutos- tee se hyvillä mielin • Psykologinen Painonhallinta Prosessi® Aarrekarttatyöskentely
Psykologisen Painonhallinnan Prosessiin sisältyy halutessasi kehonkoostumusmittaus, josta saat luotettavaa ja prosessissa motivoivaa tietoa kehostasi
HINTA: Henkilökohtaisen valmennuksen hinta on 400 e/hlö jos yksi osallistuja, 350 e/hlö jos kaksi osallistujaa