Materiaali tukee psykologisen painonhallinnan prosessi olevaa ja antaa vinkkejä matkan varrelle. Videoissa ja kirjoituksissa tuodaan esiin tietoa psykologisen painonhallinnan prosessista sekä erilaisia ajatuksia ja ehdotuksia helpottamaan psykologisen painonhallinnan prosessia. Materiaalit on kehitetty erityisesti psykologisesta painonhallinnasta kiinnostuneille tai psykologisen painonhallinnan prosessissa olevalle. Materiaali sisältää myös kokemusasiantuntija videoita.

Reseptit antavat vinkkejä kevyisiin ja terveellisiin herkkuihin. Sokerin ja vehnän haitoista on erilaisia tutkimuksia ja mielipiteitä. Päivi Niemi on valinnut jo vuosia sitten olla käyttämättä valkoista sokeria ja vehnäjauhoja. Kaikki näillä sivuilla olevat reseptit ovat kokonaan vehnättömiä ja valmistettavissa ilman valkoista sokeria.