Henkilökohtaisessa Psykolginen Painohallinta Prosessi valmennuksessa on mahdollista hyödyntää terapeuttisia menetelmiä, kuten EMDR-terapiaa.

EMDR-terapia (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)  on traumaterapeuttien käyttämä menetelmä, joka antaa mahdollisuuden vaikeiden kokemusten ja nykyisyyttä häiritsevien muistojen ja traumojen työstämiseen.
Menetelmän käyttö voi merkittävästi nopeuttaa traumaattisesta tapahtumasta toipumista ja vähentää asiakkaan kokemaa stressiä menneisyyden tapahtumista.

Asiakkaalle tulee realistisempi näkemys menneisyyden tapahtumasta, ja hän voi levollisesti ajatella tapahtunutta yhtenä osana elämänhistoriaansa.

Muutokset tapahtuvat mielikuvissa, tunteissa, kehossa ja uskomuksissa.