Välipala

Tee maustamattomasta jugurtista ja mustikasta smoothie. Voit lisätä siihen 10 minuuttia liotettuja chian siemeniä, banaanin ja hunajaa jos haluat. Tarjoile pannulla paahdetun myslin (valmista ohjeen mukaan), mustikoiden, vadelmien, päärynän ja…

Jatka lukemistaVälipala

Välipala

Mausta vähärasvainen jugurtti tai rahka rapsuttamalla siihen hiven aitoa vaniljaa ja lisää ripaus vaniljaesanssia. Voit halutessasi makeuttaa hieman hunajalla. Lisää banaania, omenaa, marjoja, passionhedelmää tms.

Jatka lukemistaVälipala

Herkkulautanen

Upean näköinen ja herkullinen tarjottava, johon voit lisätä melkein mitä vaan värikästä ja terveellistä mukaan. Tässä tarjoiluehdotuksessa on mukana omenaa, viinirypäleitä, granaattiomenaa, viikunoita, päärynöitä, luumuja, marjoja, pähkinöitä, manteleita, vähärasvaista juustoa…

Jatka lukemistaHerkkulautanen