Soita 0400 946 285 | Laita viestiä paivi@psykologinenpainonhallinta.fi

Terveellinen raakasuklaa

Raakasuklaan valmistaminen on mukavaa ja luovaa puuhaa. Raakasuklaa on todellinen terveyspommi, eikä sen napostelusta tarvitse kokea huonoa omaatuntoa. Yhdestä annoksesta riittää pitkäksi aikaa (jos riittää!?). Eri makujen vivahteilla voi leikkiä…

Jatka lukemista

Superherkullinen sitruunajätski

2 dl turkkilaista jogurttia 1 purkki kondensoitua maitoa 1 rkl lakritsijauhetta 0,5 dl sitruunan mehua 2 tl sitruunaesanssia 1 raastettu sitruunan kuori 2 dl vispikermaa tai vaahtoutuvaa kasvisrasvavalmistetta koristeeksi sitruunaviipaleita…

Jatka lukemista

Pirteä mangojäätelö

2 dl turkkilaista jogurttia 1 purkki kondensoitua maitoa 1 sitruunan kuori 0,5 dl sitruunan mehua 2 dl vispikermaa tai vaahtoutuvaa kasvisrasvavalmistetta 1 dl Mangososetta (esim. vauvanruoka) tuoreen mangon palasia ja…

Jatka lukemista

Paahdetut maustemantelit

Monelle kenties Tallinnan tuliaisena tutut maustemantelit on helppo ja nopea herkku kotonakin tehtäväksi. Samaa reseptiä voi kokeilla myös erilaisilla pähkinöillä. 200 g kuorittuja manteleita 1 kananmunan valkuainen ripaus suolaa 0,5…

Jatka lukemista

Aidot ja maukkaat piparkakut

0,5 dl vaahterasiirappia0,5 dl kookossokeria1 dl margariinia1 tl raastettua tuoretta inkivääriä2 tl appelsiininkuorta1 tl jauhettua neilikkaa2 tl kanelia1,5 dl riisijauhoja1,5 dl perunajauhoja1,5 tl soodaa0,5 dl kaura tai mantelimaitoaSekoita kuivat aineet…

Jatka lukemista

Välipala

Tee maustamattomasta jugurtista ja mustikasta smoothie. Voit lisätä siihen 10 minuuttia liotettuja chian siemeniä, banaanin ja hunajaa jos haluat. Tarjoile pannulla paahdetun myslin (valmista ohjeen mukaan), mustikoiden, vadelmien, päärynän ja…

Jatka lukemista

Välipala

Mausta vähärasvainen jugurtti tai rahka rapsuttamalla siihen hiven aitoa vaniljaa ja lisää ripaus vaniljaesanssia. Voit halutessasi makeuttaa hieman hunajalla. Lisää banaania, omenaa, marjoja, passionhedelmää tms.

Jatka lukemista

Herkkulautanen

Upean näköinen ja herkullinen tarjottava, johon voit lisätä melkein mitä vaan värikästä ja terveellistä mukaan. Tässä tarjoiluehdotuksessa on mukana omenaa, viinirypäleitä, granaattiomenaa, viikunoita, päärynöitä, luumuja, marjoja, pähkinöitä, manteleita, vähärasvaista juustoa…

Jatka lukemista
  • 1
  • 2
Sulje valikko