Monen, kuten itsenikin usein käyttämä tekosyy epäterveellisiin valintoihin on joko kiire tai ruokailujen hankala rytmittäminen. Sellaisissa tilanteissa on pakko pelata välipalojen kanssa, ettei ruokailuväleistä tule liian pitkiä, niin että nälkä…
Kukapa ei rakastaisi suklaata! Sen sijaan, että sen popsimisesta tarvitsisi kokea morkkista ja huonoa omaatuntoa, voi suklaasta nauttimisesta ottaa vaikkapa päivittäisen tavan. Hyvillä mielin! Sokeri- ja rasvamäärän ja kaloriensa puolesta…
Kuinka helppoa tai hankalaa hyvän valitseminen arjessa on?Osan siitä voit päättää ainakin itse. Jos sinulla on halu vähentää esimerkiksi sohvalla istumista, TV:n katselua ja haluaisit vaikka liikkua vähän enemmän, se…
