Psykologinen Painonhallinta Prosessi® sähköpostilistalla mukana ollessasi saat ajankohtaiset kuulumiset, rohkaisevia kirjoituksia ajatuksista, tunteista ja muista mielen tekijöistä, jotka liittyvät onnistuneeseen painonhallintaan. Emme tuki sähköpostiasi turhilla viesteillä tai mainoksilla!
Liittyessäsi mukaan sähköpostilistalle saat hyödyllisen helppivihkosen vaikeiden tunteiden ja vireystasojen säätelyn tueksi. Helppivihko on hyvä pitää mukana, kun ahdistus, stressi, kiukku tai pelko häiritsevät elämää. Saat myös kuukauden tsemppikalenterin, eli ns. ”Habit trackerin”, johon kerätään hyviä suorituksia, kun on
liikkunut, nukkunut riittävästi, juonut riittävästi vettä, hankkinut ilon aiheita, venytellyt, rentoutunut jne.
Näidenkin myötä mieli muuttuu, kun sitä ohjataan havaitsemaan pienten valintojen merkitystä osana arkea. Kiva kalenteri on helppo sijoittaa esim. A5 kokoisen almanakan väliin ja näkyvissä ollessaan se pitää motivaatiota yllä.